Simon Hocquaux

Pour moi la Préparation Mentale, c’est tout d’abord de l’écoute, puis de l’analyse et pour finir un plan d’action défini de manière à optimiser un événement, un parcours, ou tout simplement la vie !

C’est un réel échange entre le préparateur et l’acteur, concernant les habitudes de la vie quotidienne, mais aussi les moments uniques et particuliers qui caractérisent notre parcours. Cela m’a permis de prendre conscience de moi-même, que ce soit concernant mon caractère, mes émotions, ma gestion des événements ou encore les choses qui pour moi ont de l’importance. J’ai pu alors clairement définir mes objectifs proches et lointains qui sont ensuite devenus la raison de mon travail en préparation mentale.

Une fois cette mise en lumière faite, c’est un vrai travail d’analyse qui nous a permis de mettre le doigt sur mes différents modes de fonctionnements et de réactions. J’ai pu ainsi définir un plan permettant d’atteindre mes objectifs, par le biais de méthodes diverses comme des exercices de respiration, une organisation quotidienne de l’emploi du temps, ou encore un état d’esprit à adopter !

Même si certains de mes objectifs n’ont finalement pas pu être réalisés à causes d’événement extérieurs, la Préparation Mentale reste pour moi un échange constructif et révélateur, qui m’a permis de tout simplement mieux vivre.