Dans le cadre de la préparation mentale, je peux vous accompagner et permettre aux athlètes d’atteindre l’état idéal de performance… Du respect de soi au gout du défi, du plaisir, de la détermination, à la performance maximale individuelle et collective.
Basée sur une alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques, d’échanges, les sportifs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel trouveront dans la préparation mentale une aide inconsidérable.
Derrière tous ces exploits sportifs se trouve une prouesse mentale encore plus impressionnante, cultivée à travers des années à entraîner l’esprit à ignorer les distractions, à réduire le stress et l’anxiété et à mettre en place la concentration et l’endurance nécessaires pour parvenir à des performances optimales.
« Le tout est d’entraîner son esprit comme on entraîne son corps »
Bruce Jenner, décathlonien plusieurs fois médaillé.
Il n’est cependant pas nécessaire de concourir pour la médaille d’or aux Jeux Olympiques pour tirer des bénéfices d’une bonne préparation mentale.
Je vous propose donc de :
✔️ Mieux se connaître pour être plus performant
✔️ Travailler sur la fixation d’objectifs ( intermédiaires et finaux)
✔️ Appréhender autrement les événements en situation compétitive
✔️ Gérer ses pensées, ses émotions et son stress
✔️ Doper sa confiance et sa concentration
✔️ Travailler l’imagerie mentale
Mais aussi pour les groupes afin qu’il puisse performer et devenir une équipe.